El abdomen con grasa localizada es el más popular. Le sigue la tripa con flacidez, luego la barriguita con hipotonía muscular. Pero existe otro tipo que también es bastante famoso: Abdomen con celulitis. Las Dras. Mar Mira y Sofía Ruiz del Cueto han desarrollado un ‘plan de ataque’ para cada uno de ellos seleccionando y combinando los tratamientos que mejor funcionan para tonificar y reducir el volumen de la tripa.
La tripa no sale solo por comer mal
“Además del tipo de alimentación, en el aspecto, forma y definición del abdomen influyen otros muchos factores: el envejecimiento corporal, la genética, las alteraciones hormonales (menopausia, hipotiroidismo, estrés), salud intestinal, postura, alteraciones de espalda como la hiperlordosis lumbar, estilo de vida, embarazos o tonificación muscular”, comentan las Dras. Mar Mira y Sofía Ruiz del Cueto.
“En la mayoría de los casos confluyen varias alteraciones estéticas, por ello, en la Clínica Mira+Cueto hemos realizado una clasificación diferenciada de 4 tipos de abdomen en función del predominio de la alteración estética”, señalan las expertas.
Tipos de abdomen y tratamientos para tonificarlos
» Abdomen con celulitis.
La celulitis en la tripa suele estar presente en la zona supraumbilical. “Aparecen irregularidades en el aspecto de la piel en forma de nódulos con tracciones de la piel dando el aspecto conocido como ‘piel de naranja”, señala la Dra. Mar Mira.
Este tipo de abdomen aparece por la suma de los siguientes factores:
- Genética.
- Falta de ejercicio.
- Alimentación basada en alimentos proinflamatorios.
- Malos hábitos como fumar o el exceso de alcohol.
- Hormonas femeninas (progesterona y estrógenos).
- Hormona del estrés (Cortisol).
- Alteraciones circulatorias.
Programa para un abdomen con celulitis.
La combinación de tratamientos para mejorar este tipo de tripa sería:
+ Drenaje Linfático Manual para activar la circulación y drenar el cúmulo de toxinas. Se necesitarían unas 10 sesiones (1 a la semana).
+ Mesoterapia drenante, anticelulítica y lipolítica para acelerar la ‘destrucción’ de los cúmulos de celulitis. Se recomiendan 10 sesiones (1 a la semana).
+ Coaching Nutricional a medida, para controlar y pautar una dieta equilibrada que nos ayude a lograr los resultados más rápido.
+ Carboxiterapia para activar la circulación y mejorar la calidad y elasticidad de la piel. 10 sesiones (1 a la semana).
» Abdomen con flacidez cutánea.
“Este tipo de abdomen suele tener una piel fina, atrófica que va formando pliegues en la zona supraumbilical, dando como resultado, también, el famoso ‘ombligo triste’ / caído”, señala la Dra. Mar Mira.
Los causantes de la aparición de este tipo de tripa son:
- La pérdida de colágeno del envejecimiento que se traduce en adelgazamiento y laxitud de la piel.
- Alimentación con exceso de azúcares (Glicación) y falta de proteínas.
- Embarazo: en el posparto suele aparecer un abdomen flácido por distensión de la piel.
- Cambios bruscos de peso.
- Menopausia.
- Exposición solar excesiva: se activan las metaloproteinasas que desestructuran el colágeno.
- Falta de ejercicio.
Programa para un abdomen con flacidez cutánea.
Para las tripas con flacidez la Clínica Mira+Cueto ha desarrollado un protocolo que combina:
+ Radiofrecuencia para estimular la síntesis de colágeno. Se recomiendan 6 sesiones cada 3 semanas.
+ Hilos tensores corporales con Ácido Hialurónico. Estimulan el colágeno alrededor de la tripa y logran compactar la piel. Recomendamos 1-2 sesiones al año.
+ Ultrasonidos focalizados de Ultherapy para seguir generando colágeno y tensar la zona al máximo. Solo se necesita 1 sesión anual.
+ Inductores de colágeno como Hidroxiapatita Cálcica y Ácido Poliláctico. Suelen realizarse unas 3 sesiones con una periodicidad trimestral entre sesiones.
» Abdomen con grasa localizada.
"Es de las tripas más frecuentes. Se identifica fácilmente porque el abdomen con grasa localizada es globuloso en la zona infraumbilical y aumenta el contorno corporal en los flancos laterales. Es esa barriga que comúnmente conocemos como ‘flotador’", señala la Dra. Mar Mira.
Los ‘actores protagonistas’ que suelen provocar la aparición de este tipo de abdomen son:
- Alimentación desequilibrada e hipercalórica. Suelen protagonizar las comidas y las cenas los hidratos de carbono, los ultraprocesados y las grasas.
- Estrés, que aumenta la síntesis de cortisol.
- Menopausia, disminuyen las hormonas femeninas y predominan las masculinas, de ahí que la grasa se redistribuya y se acumule en el abdomen y flancos laterales.
Programa para un abdomen con grasa localizada.
En este plan, Clínica Mira+Cueto combina 3 técnicas que realmente funcionan:
+ Infiltraciones con lipolíticos para ‘destruir’ la grasa. Actúa como un detergente y elimina todo aquello que considera tóxico para dejar la tripa ‘limpia’ y plana. Se recomiendan 3 sesiones realizando una cada 2-3 meses.
+ Tratamiento Body Prime con radiofrecuencia combinada con ultrasonidos para reducir la grasa y tonificar la piel. Lo ideal es realizar unas 6 sesiones ,1 cada 2 semanas.
+ Coaching nutricional ajustando la ingesta a los cambios asociados a la edad y a los cambios hormonales.
» Abdomen con hipología muscular.
“Son esas tripas que tienen más protusión (que se ‘abomban’) en la zona infraumbilical por pérdida de tensión muscular”, señala la experta.
Este tipo de abdomen ‘blandito’, con falta de firmeza y de tonificación sale a la luz por:
- Falta de ejercicio / llevar un estilo de vida sedentario.
- Postparto. Después del embarazo se suele tener un abdomen más flácido por la distesión de la piel y, en ocasiones, se produce una diástasis / separación de músculos rectos abdominales que son los que provocan esa hipotonía muscular.
Programa para un abdomen con hipología muscular.
Para este tipo de tripa, el equipo médico de Clínica Mira+Cueto combina y recomienda:
+ Electroestimulación para endurecer la zona y dejar atrás esa barriga con falta de tonificación. Lo ideal es hacer 10 sesiones, 1 a la semana.
+ Dieta rica en proteínas para favorecer la creación y fijación de la masa muscular.
+ Abdominales hipopresivos, que, además de fortalecer el abdomen, son muy recomendables para mejorar la salud postural, respiratoria, vascular y metabólica.